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ピースとピコとムースの満腹な毎日
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2012.
04.
28
23:59:58
昨日に続き今日もとても暑い日でした! 汗ばむわぁ~(Θ∀Θ)
朝は鶏胸肉でごはんなピコとムースでしたが、 お昼にスーパーへ出掛けたら“コハダ99円”があったので買って来ました。 でも買ってちょっと失敗。。。 コハダって小骨がたくさんあるんですね!知らなかったぁ~(><) サイズはやや大きい豆アジほどでしたが、頑張って三枚におろしました( ̄∀ ̄; 思ったより少量になってしまったのがちと寂しい( ̄∩ ̄) それと美味しそうな真っ赤なトマトがあったのでそれも買って… 今日の夜ごはんは久しぶりのお魚ごはんです♪(^^) ![]() コハダ・ゆで玉子・白米・オートミール トマト・人参・オクラ・オリーブオイル・塩 ブレンドハーブ&ローズヒップ・グルコサミン&コンドロイチンサプリ ☆作り方☆ 1.沸騰した鍋に食べやすいサイズにしたコハダを入れて火を止める。 2.刻んだ野菜類を入れて再び火を付け、アクを取ったら火を止めて冷ましておく。 3.器に白米とオートミールを入れ、冷めた2を入れて混ぜる。 (ここで我が家はハーブティーも一緒に注ぎます。無くても勿論OK^^) 4.ゆで玉子やオイル等を必要に応じてトッピングして出来上がり。 はい、至ってフツーの作り方ですm(_ _)m スミマセン。。 しかもゆで玉子は本日特別(爆) だって…最初に言ったようにコハダが少量になっちゃったんだものー!(笑) たんぱく質が少なすぎるだろー!って事で(^^; 今日はばぁばも一緒にピコとムースと私でお散歩して、 ごはんもしっかり食べてグゥグゥ…スヤスヤ…な、お二人です(^▽^) あ、おまけにばぁばもグッスリです(笑) ではまた~♪ スポンサーサイト
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